copia de seguridad disco virtual

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Buenas tardes a todos,

estoy intentado hacer un par de cosillas con una maquina virtual vmware y no se como hacerlo.
Lo primero, quiero hacer la copia de un disco duro virtual. Tengo dos discos duros en una misma maquina virtual. Es posible crear copias de seguridad de uno de estos discos duros virtuales?

y segundo, quiero aumentar el tamaño de uno de los discos que utilizo ya que se me ha llenado y quiero seguir guardando la información en ese disco sin que sean borrados los datos que habia anteriormente? Como puedo hacer esto? He leído que puedo hacerlo copiando primero la información de este disco duro en otro disco duro y sustituirlo. Habría alguna otra manera de hacerlo?

Gracias a todos y un saludo.